深夜加油站遇見蘇格拉底
作者：丹‧米爾曼
你是否有名符其實的師父，取決於你想學些什麼。（ｐ.２８）
了解是智力單一方面的理解，它帶來知識；領悟則是頭腦、心靈和本能三個面向同時都能理解。只有直接的經驗才會讓人有所領悟。（ｐ.３０）
秘密的價值不在於你所知道的事，而在於你所做的事。（ｐ.３６）
盡量使用你擁有的任何知識，可是要看出它們的限制。光有知識還不夠，知識沒有心。再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈，它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜。生命所需要的不僅是知識而已，還得有熱烈的感覺感覺和源源不絕持續的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。（ｐ.３６）
你最好為你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你眼睛張開時，你會看到你的健康、幸福和你生活的各種困境，大部分都是你自己一手造成的──不管是有意或無意間。（ｐ.４６）
當你完全為你的生活負起責任時，便可以成為一個完整的人。（ｐ.４６）
世界是心智的居所，心智比任何風都旋轉得更快，心智在尋求解脫──想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右兩難的窘況中逃離──因此它尋找目的、安全感及歡樂，設法了解神秘。在每個地方，在每個人身體裡面，都住著迷惑的心智，正在作痛苦的追尋。現實永遠無法和他們的夢想相契合；幸福就在轉角處，他們卻從來沒有走到過那個角落。（ｐ.６２）
你如果得不到想要的東西，就會受苦；得到不想要的東西，也會受苦；就連得到你正好想要的東西，仍然會受苦，因為你無法永遠擁有它，你的心智就是你的困境。它想要免於改變，免於痛苦，免於生與死的必然性，然而，改變是一項法則，再怎麼假裝，它都不能改變這個事實。（ｐ.７２～７３）
生命並不是苦難，我只是說，你會因它而苦，而非因它而樂──除非你掙脫內心的執念，不論發生什麼事，只管自由自在、御風前行。（ｐ.７３）
『心智』就跟『愛』一樣，是個靠不住的用語。合適的定義取決於你的意識狀態，這麼說吧：你有腦，它指揮著身體、儲存資訊，並根據那些資訊而運作，我們稱這些腦部的抽象程序為『智力』。我到目前都還沒講到心智，腦子和心智並不相同，腦子是真實的，心智卻不然。
『心智』是在腦部浮盪的虛幻投影，包含了所有隨機出現、未加控制的思緒，這些思緒從潛意識潺潺湧進知覺狀態當中。意識並非心智，知覺並非心智。心智是障礙，是使情況惡化的事物，是人類的一種進化錯誤，是在做造人實驗時產生的原始弱點。心智對我並沒有用處。（ｐ.７４）
你必須觀察你自己，才能了解我說的意思，才會真正明白。你有個憤怒的思緒像泡泡般浮起，於是你生氣了。你所有的情緒都是這樣，它們是針對你所無法控制的思緒而起的反射動作。你的思緒就像一隻野猴子，被蠍子螫到。（ｐ.７５）
你該開始從你的生活經驗中去學習，而不是抱怨，或耽溺其中。（ｐ.７８）
沒什麼事是非這樣不可的，只有一件事例外，那就是，你不能再抱著『我要這個、我要那個』的觀點來看這世界。（ｐ.９２）
如果你騎上一匹你以為已經被馴服的馬兒，結果卻是匹野馬，會發生什麼事？
牠會把你從馬背上摔下來，或踢落你的牙齒。
生活呢，會以它自己以為好玩的方式，踢落你的牙齒很多次。
可是如果你知道那是匹野馬，自然就會以恰當的方法應付牠。（ｐ.９２～９３）
它們被自己的價值觀和恐懼所制約，並未學會如何去順應情勢、因應當下，而他們原本可以從我這邊得到今天最精采的一段時光。（ｐ.１００）
當你抗拒眼前發生的事情時，你的心智便開始賽跑；那些襲擊你的思緒，其實是你自己所創造的。（ｐ.１００）
你是條神經緊張的魚，水面一出現大漣漪便逃之夭夭。後來，你漸漸習慣了漣漪，但仍無法洞悉漣漪產生的原因。
你可以從中看出一件事：置身水中的魚兒如果想把眼光投到水以外的地方，看見漣漪產生的來源，那麼魚的察覺力非得大幅躍進才行。
你的察覺力也必須有類似的躍進，一旦你能清楚了解來源，就會看出心智的波紋和你這人無關；你會不帶情緒，只是注視著波紋，以後一有小石頭掉進來，你再也不會不由自主地過度反應。一旦你不再如此一本正經地看待你的思緒，就可以不受這世界的騷動不安所干擾。記住，碰到困難時，拋開你的思緒，看穿你的心智！（ｐ.１０１）
那是一個想法，不比影子的影子更真實。意識不在身體裡面，而是身體在意識裡面。你就是那意識，而非那帶給這麼多困擾的幽靈心智。你是身體，也是其它的一切，你方才經歷過的幻象顯示給你的就是這個道理。只有心智會抗拒改變。當你放鬆，進入身體裡面，沒有心智，只會感到快樂、滿足又自由，你感覺不到分離。你已經不朽了，只是方式和你所想像或希望的不同。你還沒誕生，便已不朽，在身體消散分解後，依然會不朽。身體是意識，它不生、不死，只會改變。然而心智，也就是你的自我、個人想法、歷史和身分，終究會死亡，誰需要它呀？（ｐ.１１２）
俗話說，『坐時就坐，站時就站，不論做什麼，都不可舉棋不定。』一旦你做出選擇，就得以全力以赴。（ｐ.１６８）
寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。責任意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果，然後做出選擇。（ｐ.１６８）
我一直在人們得社交面具後面，看到他們共同的和激起苦惱的心智，然而卻只讓我變得更憤世嫉俗，因為我看得不夠深入，所以才看不出他們內在的光芒。（ｐ.１８２）
人生沒有平凡無奇的時刻！（ｐ.１８３）
冥想一個行動有別於從事這個行動。所謂做事，其中必定有個做這件事的人，得有個自覺得的『某人』來從事這個行動。但是在冥想一行動時，你就已經放下對結果的執念，當中再也沒有一個『你』要去做什麼。你一旦忘了自己，就變成你所做的事物，因此你的行動就自由、自動自發了，同時不再有野心、抑制或恐懼。（ｐ.２０１）
舒展你的知覺。這樣到最後，你的察覺力會穿刺、深入你的身體，深入這個世界。那時，你自然會少用思考，多用感覺，如此一來你就能從生活中最簡單的事物中得到樂趣，再也不會沉迷於成就或昂貴的娛樂中無法自拔。（ｐ.２１２）
快樂＝滿足／慾望
只要你有足夠的錢來滿足你所有的欲望，你就是富有的。因此，有兩個辦法可以讓人變得富有：一種是賺取、繼承、借貸、乞討，甚至是偷竊足夠的錢來滿足你所有的欲望；另一種是，清心寡慾，生活簡單，如此一來，你永遠都會擁有足夠的錢。（ｐ.２１３）
別讓任何人、任何事物，更別說是你自己的思緒，把你帶離開當下。（ｐ.２１９）
愛並不是需要了解的事，愛只能體會。（忘了頁數ＸＤ）
在這個世界上，要表現快樂、感到快樂，不需要任何的理由。接著你就能去愛，去做你想做的事。（ｐ.２５１）
不需要追尋，成就終究是一場空，它根本不會造成任何差異，所以，現在就快樂起來吧！愛是世界上僅有的真實，你知道，因為愛是『唯一』。僅有的法則是詭論、幽默和改變，沒有什麼問題不問題的，問題從來就不存在，未來也不會存在。拋下你的掙扎，放開你的心智，丟掉你的憂慮，放鬆進入這世界。不需要抗拒生命，盡力而為就好。張開你的眼睛，看見自己遠超過你的想像。你是世界，你是宇宙，你也是你自己和所有的人。一切都是上蒼的美妙演出，醒來吧，重拾你的幽默，別擔心，你自由了！（ｐ.２６０）
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