《輕鬆駕馭意志力》
每天進行5分鐘冥想
冥想若做不好，正是提升自制力的開始。
不要只在意自己在冥想過程中能否集中注意力，而是留意冥想如何在一天中的其他時間有效提升專注力。
降低呼吸率
- Feb 11 Sun 2018 18:31
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【心得】輕鬆駕馭意志力
- Feb 27 Mon 2017 10:51
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不被佔有的關係
你說難過，想自我了斷，我提醒你失戀可以傷心，但不包含家人的傷心。
你說你知道。
昨天中午在家草草用過膳，便急著出門，老舊機車一度想罷工，到了迷克夏帶走兩杯無糖青，繼續騎車前往鹿耳門的路上，才發現忘了跟店員說飲料要分開裝。
啊！老車子快沒油了，停下來加油卻發現油孔打不開，熱心店員拿著剪刀想撬開，卻是徒勞無功。
尷尬地與加油站道別，我右轉進了一條小巷子，停下來想確認自己的車子到底出了什麼問題，頭頂上卻傳來狗吠聲，抬頭猛地被嚇到，三隻黑色大狼犬攀在住戶圍牆上對著我不客氣地叫道。
- Feb 11 Sat 2017 11:34
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關於「文字」
部落格一年沒更新了，
今天點開Youtube看見了一直追蹤的Youtuber查理，一個曾經到法國念書的女孩，
我喜歡她在國外的生活分享，也最喜歡那時候的她，她的照片背景都好乾淨，
然後我回顧了她的部落格，
也想到了自己的部落格......
- Feb 09 Tue 2016 17:08
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【心得】解憂雜貨店
書中人物從頭到尾環環相扣，好像起連鎖反應一樣，當我闔上書本，感覺到我的心是熱的，感動在身體深處發酵著。
就是因為活著，才會感受到世事的苦楚，也因為活著，所以克服了重重的困難。
浪矢爺爺在幫助了許多人之後，因為一個報導而陷入茫然，自己給出的建議到底是助人還是阻人？雖然決定行動的終究是發問人，跟浪矢爺爺沒有直接關係，但這層間接關係所帶來的一連串故事仍舊影響著爺爺。這樣的情況也常發生在我們的生活中，當我們抱持著善意給予他人協助時，他人最後或成或敗，我們都會受到影響。是成，皆大歡喜。是敗，我們就容易被情緒卡住。
所以，助人者也是需要得到回饋的。但回饋不是指錢財物質，而是告訴我們：「你，過得好嗎？」
書中人物，有些接受了爺爺的建議，有些沒有。不論何者，他們都在自己的人生中做出決定。而這項決定所導致的結果，其實難以論斷好壞，或說這種黑白二分法沒有必要，因為重點在於你「怎麼活」。
- Jan 27 Wed 2016 17:24
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【心得】恐懼Out！
把人生與世界看作大型的遊樂場，輕鬆與幽默地看待人生世事。
別忘了有些設施需要門票或設有門檻，你真心想獲得就會找方法解決。
而有些器材即便你擁有入場券，你也不想玩，那就把票送人，不計得失的人反而獲得最多。
要說任何話或採取行動之前，先想想：這麼做是把我推往痛苦，還是推往力量的方向？
是力量，就去做。
- Jan 23 Sat 2016 16:37
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有一種冷叫做媽媽覺得你冷
當我面對家人的控制行為時，總會覺得納悶，作為孩子當然知道那是關心，卻仍有一種無法接受的感覺。
原來真相是「擔心」，「擔心」源自於雙方的不甚了解，長輩信不過你可以把自己照顧好，更「無法應付」你用自己的方式照顧自己所得到的結果，無論那結果是好是壞。
以最簡單的「冬天穿衣」為例，即便你已套上衣櫃中最厚實的外套，有一種冷叫做「媽媽覺得你冷」，她永遠嫌你穿得不夠暖。
- Jan 14 Thu 2016 16:15
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【心得】讀《從A到A+》在生活中的應用
《從A到A+》一直都是許多作家或企管人士引用的經典，雖然知道它很有名，但現在才去接觸這本書。
雖然談的是企業，但其實也在述說人生啊！
因為是接著《讓天賦自由》與《發現天賦之旅》之後看的，所以感觸很多，也發現大家講的道理都一樣，道理其實都很單純，而一再被提出來的原因，是因為我們常常忘記落實。
藉由這本書，我也能去思考過去待過的公司、身邊的人、社會上的種種，以及最重要的自己，到底是什麼樣的一個狀態。
柯林斯提出了第五級領導人、先找對人、史托克戴爾弔詭、刺蝟原則、有紀律的文化、科技只是加速器、飛輪環路的概念。而這些概念如果運用到平凡生活中，會是怎樣的呢？
- Jan 11 Mon 2016 12:01
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【心得】發現天賦之旅
- Jan 09 Sat 2016 12:47
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【心得】讓天賦自由
為什麼現在許多的大學畢業生，包括我自己以及身邊的朋友們，都不知道自己要做什麼？
我們為此苦惱、焦慮、沮喪，對未來悲觀，對自己迷惘，就像《20世代，你的人生是不是卡住了？》裡描述的。
沒錯，我們卡住了。
- Jan 06 Wed 2016 16:41
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【心得與推薦】給自己的10堂外語課 & 英文文法有道理
- Jan 05 Tue 2016 18:27
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【心得】1年計畫10年對話
《1年計畫10年對話》這本書其實我上年度新年的時候就買來看了，可是很奇怪那時候我好像沒有太多印象。
最近由於在Youtude上接觸到褚士瑩在TED與聯合大講堂的影片，忽然發現好喜歡這個人以及他的想法，他述說的故事讓我很感動。
在此附上連結：
- Dec 30 Wed 2015 10:44
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【心得】星際大戰前傳三部曲
帕咪在數次絕地武士的保護下存活，卻在自己的悲傷中死去，可見心靈的力量有多麼大，大到足以摧毀一個人的生命。有些事情，畢竟是外人也幫助不了我們的，我們只能自救。
前傳，是個悲劇。一口氣看完三部曲，充滿惆悵與悲傷，久久不能自己。
距離上次觀看是10年前了，2005年時，我不過是個小毛頭，根本不懂電影在演什麼。10年後的今天，再次觀賞，有滿滿的話想說。
